Dead hang: Hoe doe je het, voordelen en tips voor langere tijd
Elke maand is er in mijn lokale fitness een nieuwe challenge. Deze maand is dat zo lang mogelijk een ‘dead hang’ doen. […]
5 tips voor beginnende lopers
Lopen, het is iets wat ik al 15 jaar niet graag deed. Ik was vroeger het dikke kind op school en schaamde […]
Sporten met gewichtsvest (lopen en fitness): Mijn ervaring
Mijn vriendin kreeg onlangs de opdracht van haar coach om in hartslagzone 2 te gaan hardlopen. Ik vond het leuk om mee […]
Snel afvallen: Ik verloor 50kg in 1 jaar
Ik was altijd ‘de dikke’ op school. 130 kilogram zeulde ik al mee toen ik 16 jaar was. Mijn tienerjaren bestonden uit […]